सामान्य जानकारी

हरा प्याज के पंख: शरीर को लाभ और हानि पहुंचाते हैं

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हरा प्याज बिना प्याज़ के पत्ते हैं, जिनमें बल्ब से कहीं अधिक विटामिन और पोषक तत्व होते हैं। यह माना जाता है कि भोजन में हरी प्याज का पहला उपयोग अफगानिस्तान और ईरान में हुआ, इन देशों के निवासियों ने हरे प्याज के लाभों की सराहना की और यहां तक ​​कि इसे कई बीमारियों का इलाज माना।

हरे प्याज की रासायनिक संरचना

100 ग्राम का पोषण मूल्य:

  • कैलोरी: 20 किलो कैलोरी
  • प्रोटीन: 1.3 जीआर
  • वसा: 0.1 जीआर
  • कार्बोहाइड्रेट: 3.2 जीआर

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  • आहार फाइबर: 1.2 ग्राम
  • कार्बनिक अम्ल: 0.2 ग्राम
  • पानी: 93 जी
  • मोनो - और डिसाकार्इड्स: 3.1 जीआर
  • स्टार्च: 0.1 ग्राम
  • राख: 1 जीआर

  • कैल्शियम: 100 मिलीग्राम
  • मैग्नीशियम: 18 मिलीग्राम
  • सोडियम: 10 मिलीग्राम
  • पोटेशियम: 259 मिलीग्राम
  • फास्फोरस: 26 मिलीग्राम
  • क्लोरीन: 58 मिलीग्राम
  • सल्फर: 24 मिलीग्राम

  • विटामिन पीपी: 0.3 मिलीग्राम
  • बीटा-कैरोटीन: 2 मिलीग्राम
  • विटामिन ए (ईआर): 333 एमसीजी
  • विटामिन बी 1 (थायमिन): 0.02 मिलीग्राम
  • विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन): 0.1 मिलीग्राम
  • विटामिन बी 5 (पैंटोथेनिक): 0.06 मिलीग्राम
  • विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सीन): 0.06 मिलीग्राम
  • विटामिन बी 9 (फोलिक): 14 एमसीजी
  • विटामिन सी: 30 मिलीग्राम
  • विटामिन ई (टीई): 1 मिलीग्राम
  • विटामिन एच (बायोटिन): 0.9 mcg
  • विटामिन के (फाइलोक्विनोन): 166.9 एमसीजी
  • विटामिन पीपी (नियासिन बराबर): 0.5 मिलीग्राम
  • Choline: 4.6 मिलीग्राम

  • लोहा: 1 मिलीग्राम
  • जस्ता: 0.45 मिलीग्राम
  • तांबा: 92 एमसीजी
  • मैंगनीज: 0.129 मिलीग्राम
  • सेलेनियम: 0.5 एमसीजी
  • क्रोम: 4 mcg
  • मोलिब्डेनम: 20 एमसीजी
  • कोबाल्ट: 7 एमसीजी
  • एल्युमिनियम: 455 mcg

कैलोरी हरा प्याज न्यूनतम है - उत्पाद के प्रति 100 ग्राम में केवल 20 किलो कैलोरी, जो वजन घटाने के उद्देश्य से एक आहार बनाए रखते हुए इसका उपयोग करना संभव बनाता है। इसके अलावा, हरे प्याज में सूक्ष्म / मैक्रोलेमेंट्स भी होते हैं जो मानव शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं - उदाहरण के लिए, जस्ता, लोहा, पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम, मैंगनीज और सेलेनियम, फॉस्फोरस। प्रस्तुत उत्पाद में फ्लेवोनोइड्स, फिनोट्सिडा, क्लोरोफिल और आवश्यक तेल हैं।

हरे प्याज के फायदे

हरी प्याज में विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण (और संतरे और सेब की तुलना में यहां भी अधिक है!), इस उत्पाद को सभी सर्दी के निवारक उपाय माना जाता है, यह भूख बढ़ाता है और पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। एक ही विटामिन हरे प्याज को एक उत्कृष्ट एंटीस्कॉर्बिक एजेंट में बदल देता है, जो उत्तरी क्षेत्रों के निवासियों के लिए महत्वपूर्ण है।

क्लोरोफिल, जो प्याज के युवा पत्तों में पाया जाता है और शलजम में पूरी तरह से अनुपस्थित है, रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, गहरी लोहे की कमी वाले एनीमिया से भी निपटने में मदद करता है। और कैल्शियम और फास्फोरस दांतों को मजबूत करते हैं, मौखिक गुहा के सूजन संबंधी रोगों के विकास का मुकाबला करते हैं - पीरियोडोंटाइटिस, स्टामाटाइटिस।

हरे प्याज की एक विशिष्ट विशेषता - इसमें मौजूद जस्ता महिलाओं और पुरुषों दोनों की प्रजनन प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है। महिलाओं को नियमित रूप से हार्मोनल संतुलन में सुधार, मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने के लिए प्रस्तुत उत्पाद का उपयोग करना चाहिए, और महिला युवा प्याज के पंखों की सुंदरता बनाए रखने में मदद करते हैं - वे नाखून और बालों को मजबूत करते हैं। पुरुषों के लिए हरे प्याज का लाभ टेस्टोस्टेरोन (पुरुष सेक्स हार्मोन) की मात्रा में वृद्धि, शुक्राणु की गतिशीलता में सुधार करना है।

हरी प्याज का नुकसान

प्रस्तुत उत्पाद के कई लाभकारी गुणों और मानव शरीर को इसके बिना शर्त लाभ के बावजूद, इसके उपयोग में कुछ सीमाएं हैं। बहुत से हरे प्याज न लें:

लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि उपर्युक्त स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों को आहार से हरी प्याज को पूरी तरह से समाप्त करना चाहिए - यह केवल मेनू पर राशि को सीमित करने के लिए पर्याप्त है।

हरी प्याज के उपयोग और भंडारण के लिए सिफारिशें

आपको यह जानना होगा कि विटामिन और पोषक तत्वों की सबसे बड़ी मात्रा प्याज के पंखों के हरे हिस्से में नहीं होती है, लेकिन सफेद हिस्से में - यह शलजम के "निकास" पर तुरंत स्थित है। हरे प्याज के लाभकारी गुणों की अभिव्यक्ति को बढ़ाने और इसके स्वाद में सुधार करने के लिए, पंखों को बारीक काट लें और उन्हें वनस्पति तेल के साथ छिड़क दें, थोड़ा नमक जोड़ें। लेकिन हरी प्याज में गर्मी उपचार के बाद, लगभग कोई विटामिन नहीं रहता है, और अधिकांश सूक्ष्म / मैक्रोन्यूट्रिएंट गायब हो जाते हैं।

हरी प्याज चुनते समय, आपको निम्नलिखित बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

  • बल्ब सफेद, मजबूत और भूरे रंग के धब्बे के बिना होना चाहिए,
  • पंखों को गहरे हरे रंग में खाया जाना चाहिए, जिसमें सूखने के कोई संकेत नहीं हैं,
  • पंखों में सफेद फूल या बलगम नहीं होना चाहिए।

हरे प्याज को लंबे समय तक संग्रहीत किया जाता है - उदाहरण के लिए, कटे हुए पंखों को फ्रिज में स्टोर किया जा सकता है, बंद कंटेनर में 5 दिनों से अधिक समय तक नहीं रखा जा सकता है, यदि पंखों को बल्ब के साथ खरीदा जाता है, तो आप प्याज के निचले हिस्से को एक नम कपड़े से लपेट सकते हैं और इसे केवल इस रूप में रेफ्रिजरेटर में स्टोर कर सकते हैं।

एक जिज्ञासु तथ्य: यदि आप प्याज़ को शलजम के पंखों के साथ कांच के जार में उल्टा कर देते हैं, तो कैप्रन के ढक्कन को बंद करके ठंडा कर दें, भंडारण का समय 3 सप्ताह तक बढ़ जाता है।

हरे प्याज के फायदे जमे हुए, और जब नमकीन होते हैं, तो संरक्षित होते हैं। पहले मामले में, आपको पंखों को अच्छी तरह से धोने, सूखने और छोटे टुकड़ों में काटने की जरूरत है। इस उपचार के बाद, आप इसे फ्रीज कर सकते हैं, और फिर इसे भंडारण के लिए विशेष पैकेज में डाल सकते हैं। नमकीन बनाने के लिए, आपको बस कटा हुआ हरा प्याज जार में डालना और एक अनियंत्रित मात्रा में नमक डालना होगा।

हरे प्याज के लाभ न केवल लोगों द्वारा इसके कई वर्षों के उपयोग से साबित होते हैं, बल्कि वैज्ञानिक शोध से भी साबित होते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या लीक, बैट-प्याज या प्याज के पंख खाए जाते हैं - इन सभी में अद्वितीय लाभकारी गुण हैं।

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हरा प्याज पूरे वर्ष में एक सदाबहार दवा है!

नमस्कार प्रिय पाठकों! हम वसंत ऋतु में विटामिन के साथ शरीर को फिर से भरने के लिए सरल तरीकों के बारे में बात करना जारी रखते हैं, और आज हम यह पता लगाते हैं कि हरा प्याज कितना फायदेमंद है, इसकी संरचना, शरीर में कौन सी समस्याएं इस हरी दवा के साथ समाप्त हो सकती हैं और जब हरे प्याज हमें नुकसान पहुंचा सकते हैं।

हमारे लिए, यह सब्जी सबसे आम उत्पाद बन गई है, खासकर जब से इसे उगाना मुश्किल नहीं है: हमने जमीन में कई प्याज लगाए या पानी के साथ एक कंटेनर, कुछ दिनों तक इंतजार किया और बस, दवा तैयार है!

प्रकृति में, प्याज कई प्रकार के होते हैं:

हरे (लेट्यूस) प्याज - सबसे अधिक बार, सामान्य बल्ब बल्बों का उत्पादन करने के लिए अंकुरित होते हैं, और सभी उपयोगी पदार्थ बल्ब में नहीं, बल्कि हरे पंखों में जमा होते हैं।

शैलॉट काफी सुगंधित होते हैं, यद्यपि विशिष्ट। यह अक्सर एक विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में दवा में उपयोग किया जाता है, यह घातक नवोप्लाज्म को भी रोकता है।

लीक एक बल्ब के बिना बढ़ता है, जबकि इसमें एक स्वादिष्ट मोटी सफेद डंठल है। इसे एक मसालेदार सब्जी माना जाता है, और हालांकि इसका स्वाद और गंध इतनी तेज नहीं होती है, इसका मतलब यह नहीं है कि इसमें उपयोगी गुणों का एक छोटा सा मार्जिन है। इस प्याज के भंडारण के दौरान, इसमें विटामिन सी की मात्रा केवल अधिक हो जाती है। इसके अलावा, इस प्रकार का प्याज रक्त शोधक के रूप में भी उपयोगी है। सफाई प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको दिन में तीन बार भोजन से 1 घंटे पहले 1 × 1 के अनुपात में प्याज के रस के साथ शहद का मिश्रण तैयार करने की आवश्यकता है, 1 बड़ा चम्मच का उपयोग करें।

चीनी प्याज (इसके कई अन्य नाम हैं: फिस्टुलस, विंटर प्याज, बैट प्याज) में पाइप के रूप में पत्तियां होती हैं। इसमें बल्ब भी नहीं होते हैं और यह ये पाइप होते हैं जिनका उपयोग भोजन के रूप में किया जाता है। सभी प्याज में से, चीनी प्याज को सबसे मूल्यवान माना जाता है - लगभग दो बार कई विटामिन।

सभी प्रकार के प्याज में प्याज सबसे स्वादिष्ट है। यह लहसुन जैसा कुछ दिखता है, इस प्रकार के प्याज का स्वाद थोड़ा मसालेदार होता है, इसमें बहुत सारा विटामिन सी प्लस लोहा भी होता है, क्योंकि यह लोहे की कमी वाले एनीमिया वाले लोगों के लिए अनुशंसित है।

हरे प्याज की संरचना और लाभ

इतनी समृद्ध रचना के कारण, यह न केवल आसान हो जाता है, बल्कि विटामिन की वसंत की कमी को पूरा करने के लिए स्वादिष्ट भी होता है।

दिलचस्प बात यह है कि हरे प्याज को मीठी सब्ज़ी नहीं माना जाता है, हालाँकि, प्याज की सामग्री नाशपाती और सेब से आगे निकल गई!

यह हरे प्याज की संरचना में निहित सल्फर के कारण है, हम इसका विशिष्ट तेज स्वाद महसूस करते हैं।

  • हरी प्याज में विटामिन की समृद्ध सामग्री बेरीबेरी के वसंत के दौरान एक उत्कृष्ट मदद है, और यह भी उनींदापन, वसंत थकान, शक्ति की हानि को दूर करती है, चक्कर आना, सर्दी और फ्लू से पूरी तरह से मदद करती है।
  • यदि आपको भूख, पाचन कार्य और भोजन को आत्मसात करने में समस्या है - ताजे हरे प्याज आपको महत्वपूर्ण लाभ पहुंचाएंगे - पाचन रस की भूख और उत्पादन में वृद्धि, यह सब्जी भोजन को बेहतर पचाने में मदद करेगी।
  • हरे प्याज की संरचना में पोटेशियम हृदय की मांसपेशियों और संवहनी दीवारों को मजबूत करेगा, दबाव को सामान्य करने में मदद करेगा।
  • इसके अलावा, यह सब्जी रक्त "खराब" कोलेस्ट्रॉल को कम कर देगी और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोक देगी।
  • प्याज के पंखों में क्लोरोफिल अच्छे रक्त निर्माण के लिए आवश्यक है, क्योंकि हरा प्याज एनीमिया के लिए उपयोगी है।
  • इस सब्जी के कैल्शियम और फास्फोरस आपके दांतों और मसूड़ों को मजबूत करेंगे, इसके अलावा, प्याज के पंख कीटाणुओं से मौखिक गुहा को साफ करेंगे, खासकर अगर वनस्पति तेल के साथ उपयोग किया जाता है।
  • जिन पुरुषों को प्रोस्टेट (साथ ही निवारक उद्देश्यों के लिए) समस्या है, उनके लिए हरी प्याज की अत्यधिक सिफारिश की जाती है: रात के खाने के दौरान इसे 70 ग्राम (गोखरू) में खाएं। यह सलाद में एक घटक के रूप में उपयोग करने के लिए अच्छा है, सूप या एक और पहली डिश में डाल दिया जाता है, okroshka, उबले हुए नए आलू या उबले हुए सब्जियों को भी उन पर छिड़का जाता है।

  • पुरुषों और महिलाओं के लिए, हरे प्याज उपयोगी होते हैं, जिसमें जस्ता जैसे खनिज शामिल हैं। सुंदर बालों और नाखूनों के अलावा, यह खनिज महिला प्रजनन प्रणाली की स्थिति को सामान्य करता है, और पुरुष शुक्राणु की गतिविधि को बढ़ाएगा और टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन के उत्पादन में सुधार करेगा।
  • हरी प्याज खाने से जननांग प्रणाली की स्थिति में सुधार के लिए उपयोगी है: मूत्रवर्धक के रूप में, यह उल्लेखनीय सब्जी पोटेशियम आयनों के साथ कोशिकाओं में सोडियम आयनों की जगह लेगी, जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में मदद करेगी।
  • यदि आप पित्त मूत्राशय के साथ समस्याओं से पीड़ित हैं, तो इसके खाली होने को प्रोत्साहित करने के लिए, एक कोलेरेटिक एजेंट के रूप में हरे प्याज के 2-3 पंख खाने के लिए और हर दिन पत्थर के गठन को रोकने के लिए पर्याप्त है।
  • इस सब्जी में क्वेरसेटिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो कैंसर के खिलाफ एक सक्रिय सेनानी है।
  • त्वचा की समस्याओं (सूखी कॉलस, दरारें) के लिए प्याज के पंखों से ग्रेल का उपयोग करना अच्छा है: 6-8 घंटे के लिए। घाव के स्थान पर प्याज के गूलर को संलग्न करें, प्लास्टिक में लपेटें और एक पट्टी के साथ ठीक करें। इस तरह की दैनिक प्रक्रियाओं के लगभग एक सप्ताह में प्रभाव दिखाई देगा।

हरे प्याज के सभी लाभ इसके मांसल सफेद पैर में जमा हो गए हैं, हरे पंखों में थोड़ा कम उपयोगी तत्व (इस सफेद स्टेम से 10 सेंटीमीटर), और हरे प्याज के ऊपरी हिस्से में, यह माना जाता है, अब कोई विशेष लाभ नहीं है।

यह माना जाता है कि हरे प्याज की यह टिप नुकसान भी पहुंचा सकती है: संभव सिरदर्द, अत्यधिक चिड़चिड़ापन या उनींदापन, पाचन तंत्र में किण्वन। तो आप इस भाग को सफेद भाग से 10 सेमी ऊपर काट सकते हैं। लेकिन दूर मत फेंको, और बालों के झड़ने के लिए एक कॉस्मेटिक के रूप में हरी प्याज का उपयोग करें: 60 मिनट। बालों को हरा प्याज घृत में डालें, तौलिए से सिर को गर्म करना न भूलें। फिर बालों को अच्छी तरह से रगड़ने की आवश्यकता होगी।

हरे प्याज की संरचना


हरे प्याज में विटामिन बड़े मात्रा में निहित होते हैं, वास्तव में, यह सिर्फ एक स्थान पर एकत्र पोषक तत्वों का एक कंटेनर है और प्रकृति के लिए हमें दान किया जाता है। इसी समय, सब्जी को कम कैलोरी और आहार माना जाता है। 100 ग्राम हरे प्याज का पोषण मूल्य 1.3 ग्राम प्रोटीन और 4.6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट है। ऊर्जा मूल्य 20 किलो कैलोरी से अधिक नहीं होता है, जो वजन घटाने के लिए आहार के दौरान प्याज के उपयोग की अनुमति देता है।

अधिक विस्तार से रासायनिक संरचना पर एक नज़र डालें। चलो विटामिन के साथ शुरू करते हैं, प्याज में शामिल हैं:

  • समूह ए के विटामिन - आंखों, त्वचा के लिए उपयोगी, हार्मोन के संश्लेषण में सुधार,
  • समूह बी (बी 1, बी 2, बी 5) के विटामिन - तंत्रिका तंत्र के लिए उपयोगी, त्वचा, बाल, चयापचय में सुधार,
  • विटामिन बी 4 - जिगर, गुर्दे और मस्तिष्क के सामान्य कामकाज का समर्थन करता है,
  • विटामिन बी 6 - प्रोटीन के आत्मसात में सुधार, अमीनो एसिड का संक्रमण, वसा से ऊर्जा जारी करता है, गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से उपयोगी है,
  • विटामिन सी - प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, बुढ़ापे को धीमा कर देता है, विषाक्त पदार्थों और स्लैग को हटा देता है,
  • विटामिन बी 3 - एंजाइमों के उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, हृदय प्रणाली में सुधार होता है।

प्याज में कई उपयोगी मैक्रोन्यूट्रिएंट्स भी होते हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं:

  • पोटैशियम - मायोकार्डियम के काम में मदद करता है, एलर्जी की उपस्थिति को रोकता है, साथ में सोडियम पानी-नमक संतुलन का समर्थन करता है। ऑक्सीजन विनिमय में भाग लेता है,
  • सोडियम - सामान्य एसिड-बेस बैलेंस का समर्थन करता है, गैस्ट्रिक जूस और लार और अग्न्याशय ग्रंथियों के आवश्यक एंजाइमों का उत्पादन करने में मदद करता है,
  • मैग्नीशियम - दांतों का स्वास्थ्य काफी हद तक इस पर निर्भर करता है, यह शर्करा को ऊर्जा में बदल देता है, यह तंत्रिका और पेशी तंत्र के स्वर का समर्थन करता है,
  • लोहा - समूह बी के विटामिन को अवशोषित करने के लिए शरीर में मदद करता है, हीमोग्लोबिन के स्तर को प्रभावित करता है, थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में सुधार और हार्मोन का उत्पादन,
  • तांबा - शरीर को भड़काऊ प्रभाव से बचाता है, रक्तचाप को प्रभावित करता है, हीमोग्लोबिन, मेलेनिन, कोलेजन, लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में भाग लेता है,
  • फास्फोरस - मानव शरीर में होने वाली सभी रासायनिक प्रतिक्रियाओं में शामिल है, हड्डियों और दांतों के सामान्य विकास में योगदान देता है,
  • सेलेनियम - शक्ति और प्रतिरक्षा में सुधार, ट्यूमर के विकास को रोकता है,
  • जस्ता - हड्डी की ताकत, मानसिक गतिविधि और घाव पुनर्जनन के लिए जिम्मेदार है,
  • मैंगनीज - उपास्थि की हड्डी के ऊतकों को पुनर्स्थापित करता है, पाचन और स्मृति में सुधार करता है, थायरॉयड ग्रंथि को हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करता है और तंत्रिका तनाव से राहत देता है।

हरे प्याज के उपयोगी गुण


जैसा कि आप प्याज की संरचना से समझ सकते हैं, यह एक जटिल में पूरे शरीर को लाभ पहुंचाता है। आइए अब इसके उपयोगी गुणों पर एक नज़र डालें, क्योंकि इनकी सूची बहुत व्यापक है:

  1. दांतों और मसूड़ों में सुधार - यह उत्पाद में निहित फास्फोरस और कीटाणुओं को मारने की क्षमता में योगदान देता है, जिससे मुंह, होंठ और गले को साफ किया जाता है,
  2. प्रतिरक्षा में वृद्धि विटामिन सी के मुख्य गुणों में से एक है, जिसके लिए, अन्य चीजों के अलावा, उत्पाद समृद्ध है। इसलिए, सर्दी और वायरल बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में प्याज का उपयोग एक अच्छा उपाय के रूप में किया जा सकता है, साथ ही साथ बेरीबेरी की रोकथाम, जो विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान बच्चों और महिलाओं के लिए उपयोगी है,
  3. दिल और रक्त वाहिकाओं में सुधार एक बहुत ही उपयोगी विशेषता है, खासकर बुजुर्गों के लिए। प्याज रक्त को पतला करता है और अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाता है। यह सब पोटेशियम और मैग्नीशियम की उपस्थिति के कारण संभव है। हृदय प्रणाली के रोग कुछ सबसे आम हैं, इसलिए प्याज को सभी उम्र के लोगों के लिए एक निवारक और टॉनिक माना जा सकता है,
  4. ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करें। क्रोमियम जो शायद ही कभी अन्य सब्जी फसलों में पाया जाता है इस संपत्ति के लिए जिम्मेदार है।
  5. कीट के काटने के प्रभाव से लड़ना। यह प्याज के रस में मदद करता है। इसके अलावा, कई कीड़े बस इस उत्पाद की गंध का सामना नहीं कर सकते हैं, जिसके कारण इसे एक निवारक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है,
  6. कैंसर की रोकथाम
  7. कान का दर्द दूर करना (इसके लिए प्याज से रस लगाएं),
  8. त्वचा की स्थिति में सुधार। मुंहासों के लक्षणों के लिए प्याज के रस को शहद या जैतून के तेल में मिलाकर सूजन और लालिमा को कम कर सकते हैं।
  9. श्वसन प्रणाली के कामकाज में सुधार - आवश्यक तेल इस संपत्ति के लिए जिम्मेदार हैं
  10. यौन इच्छा में वृद्धि, प्रोस्टेटाइटिस की रोकथाम और इसके लक्षणों को कम करना जिसे हर आदमी सराहना करेगा,
  11. रक्त की कमी को पूरा करना और एनीमिया के साथ मदद करना,
  12. पाचन का सामान्यीकरण, भोजन से पोषक तत्वों के अवशोषण का अनुकूलन, भूख में सुधार और गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन की उत्तेजना,
  13. Genitourinary प्रणाली के सुधार और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने,
  14. हड्डियों की मजबूती, गठिया की रोकथाम और उपास्थि के शोष,
  15. आंख में सुधार, मोतियाबिंद की रोकथाम और दृष्टि से संबंधित उम्र से संबंधित गिरावट,
  16. विटामिन की कमी के साथ विटामिन के साथ शरीर की संतृप्ति,
  17. माइग्रेन से छुटकारा - प्याज में श्वसन पथ के माध्यम से भी शरीर में प्रवेश करने की क्षमता होती है, जिसका उपयोग सिरदर्द या सांसारिक और वायरल रोगों के लिए किया जा सकता है,
  18. प्याज का रस घाव भरने में तेजी ला सकता है
  19. हरी प्याज का उपयोग वजन घटाने के लिए किया जा सकता है,
  20. गर्भावस्था की योजना बनाते समय और गर्भावस्था के दौरान लाभ। प्याज एनीमिया, लोहे की कमी को रोकता है, हार्मोनल प्रणाली के इष्टतम कामकाज में योगदान देता है और एस्ट्रोजेन की अधिकता के लिए शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को कम करता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान, सर्दी और वायरल बीमारियों से बचने के लिए वांछनीय है, यह अद्भुत उत्पाद इस कार्य के साथ मदद करेगा।

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