सामान्य जानकारी

चीनी गोभी गोभी के लिए क्या उपयोगी है

Pin
Send
Share
Send
Send


बीजिंग गोभी कई साल पहले स्टोर अलमारियों पर दिखाई दी। उत्पाद चीन से हमारे पास चला गया। सबसे पहले, सब्जी काफी महंगी थी, और जल्द ही, कुशल किसानों ने सीखा कि हर जगह गोभी कैसे उगाया जाए। कई मालकिन चीनी पत्तियों के लाभ और नुकसान के बारे में सोच रही हैं। क्रम में महत्वपूर्ण पहलुओं पर विचार करें।

चीनी गोभी के आवेदन और संरचना

  1. सब्जी अपने समकक्षों से अलग है कि इसे आसानी से लगभग 3-4 सप्ताह तक ताज़ा रखा जा सकता है। गोभी को पॉलीइथिलीन में लपेटने और इसे ठंडे स्थान पर रखने के लिए पर्याप्त है। उत्पाद को विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है, खाना पकाने से कुछ मिनट पहले इसे धोना और किसी भी डिश में उखड़ जाना पर्याप्त है।
  2. पेकिंग गोभी अपने तटस्थ स्वाद और रस के कारण लोकप्रिय हो गई है। सब्जियों को सलाद, गर्म व्यंजन, सैंडविच में जोड़ा जा सकता है। पूरी दुनिया के पाक विशेषज्ञ गोभी के पत्तों के बजाय अधिक सफेद रसदार परत का मूल्य रखते हैं।
  3. तथ्य यह है कि यह स्टेम में है जिसमें बहुत सारे विटामिन और फायदेमंद ट्रेस तत्व होते हैं। इस हिस्से से अचार और सॉटेड सलाद (गोभी) बनाते हैं। ऐसे प्रसंस्करण के साथ उपयोगी गुण खो नहीं जाते हैं। इसके अलावा, पेकिंग गोभी अपने समकक्षों की तुलना में बहुत बेहतर है।
  4. चीनी सलाद में गोभी की तुलना में 2 गुना अधिक एस्कॉर्बिक एसिड और प्रोटीन होता है। बीजिंग विटामिन (बी, पीपी, ए, ई, के, पी) के एक परिसर में समृद्ध है। गोभी के बजाय सरल दिखने वाले उत्पाद के बावजूद, ट्रेस तत्वों का ऐसा सेट प्रभावशाली माना जाता है।
  5. नग्न आंखों से यह समझा जा सकता है कि सब्जी मानव शरीर के लिए अच्छी है। इसके अलावा, सफेद गोभी के विपरीत, विटामिन लंबे समय तक संग्रहीत होते हैं। इसके अलावा, सब्जी में लगभग 16 अमीनो एसिड, खनिज यौगिक, लवण होते हैं।
  6. बीजिंग की गोभी में, वैज्ञानिकों ने लाइसिन पाया है, जो शरीर में ऊर्जा बनाए रखने के लिए जिम्मेदार पदार्थ है। ट्रेस तत्व हृदय प्रणाली को बनाए रखता है और पुनर्स्थापित करता है। बीजिंग गोभी में लैक्टुसीन (एल्कालॉइड), कार्बनिक अम्ल और शर्करा शामिल हैं।
  7. पदार्थ पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। सभी प्रकार की गोभी कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ होते हैं जिन्हें अलग-अलग आहारों पर खाने की आवश्यकता होती है। गोभी की सब्जी खाते समय, आप स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना उन अतिरिक्त पाउंड खो सकते हैं।

चीनी गोभी के फायदे

पोषण विशेषज्ञ व्यवस्थित रूप से सब्जी का उपयोग करने की सलाह देते हैं, इसमें सभी आवश्यक पदार्थ होते हैं। बीजिंग गोभी रासायनिक संरचना में कई उत्पादों से बेहतर है और मानव शरीर को लाभ पहुंचाता है। वनस्पति ऐसी बीमारियों से निपटने में मदद करती है जैसे:

  • atherosclerosis,
  • दिल की विफलता
  • भूख की कमी
  • गंभीर तनाव
  • मंदी
  • पुरानी थकान
  • कमजोर बाल
  • पुरानी जठरशोथ,
  • एक अल्सर
  • कब्ज,
  • मधुमेह की बीमारी
  • उच्च रक्तचाप
  • कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
  • शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ
  • एनीमिया,
  • रक्त विषाक्तता
  • जिगर की बीमारी,
  • विटामिन की कमी
  • एलर्जी की प्रतिक्रिया।

बीजिंग गोभी को विशेष प्रसंस्करण की आवश्यकता नहीं है, यह सब्जी कच्चे का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। इसे अन्य ताजा उत्पादों और जड़ी-बूटियों के साथ भी जोड़ा जा सकता है। चीनी गोभी को अक्सर उबला हुआ, अचार, बेक किया जाता है। मुख्य विशेषता यह है कि सब्जी किसी भी हालत में उपयोगी होगी।

गर्भवती लड़कियों के लिए चीनी सलाद के फायदे

  1. बीजिंग गोभी में कैल्शियम, आयोडीन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और लोहा होता है। इसीलिए डॉक्टर गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं के आहार में सब्जियों को शामिल करने की सलाह देते हैं।
  2. उत्पाद सूजन से राहत देगा, वजन को विनियमित करने में मदद करेगा, रक्तचाप को स्थिर करेगा, सूजन को राहत देगा और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल फ़ंक्शन में सुधार करेगा।
  3. पेकिंग सलाद गंभीर थकान और सुस्ती के साथ संघर्ष करता है। यह 300 ग्राम से अधिक नहीं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। प्रति सप्ताह सब्जी अगर कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं है।
  4. गोभी चुनते समय, अमीर हरे रंग की पत्तियों के साथ घने गोभी चुनने का प्रयास करें। उपयोग करने से पहले, सब्जी को उबलते पानी से धोया जाना चाहिए।
  5. जैसे ही गोभी ठंडी हो जाए, इसे खा लें। अपने डॉक्टर से सलाह लें और अपने लिए रोजाना खाने वाली सब्जी की इष्टतम मात्रा का पता लगाएं।

वजन कम करने के लिए चीनी सलाद के फायदे

  1. जैसा कि पहले बताया गया है, चीनी गोभी एक कम कैलोरी वाला उत्पाद है। 100 जीआर। 15-17 किलो कैलोरी के लिए सब्जी खाते हैं। इसके अलावा, घटक अनायास स्वास्थ्य से समझौता किए बिना अतिरिक्त पाउंड जला देता है।
  2. वजन कम करने का रहस्य यह है कि शरीर चीनी लेटस के प्रसंस्करण पर बहुत प्रयास करता है, और बहुत सारे उपयोगी एंजाइम और थोड़ी मात्रा में कैलोरी प्राप्त करता है। साथ ही शरीर में वनस्पति ऊर्जा के साथ प्रवेश करती है।
  3. बीजिंग गोभी को रासायनिक संरचना के संदर्भ में एक मूल्यवान सब्जी माना जाता है और वजन घटाने के लिए आदर्श है। सलाद खाने के बाद जल्दी से परिपूर्णता की भावना आती है।
  4. उत्पाद में फाइबर और खनिजों की उच्च सामग्री के कारण संतृप्ति प्राप्त की जाती है। वजन कम करते समय, आपको विशेष गोलियों का उपयोग करने के लिए अतिरिक्त रूप से सहारा नहीं लेना पड़ता है जो भूख की भावना को दबा सकते हैं।
  5. चीनी सलाद में एक बाधा संपत्ति होती है, इसी तरह की घटना वसा और कार्बोहाइड्रेट के धीमे अवशोषण में योगदान करती है। ऐसी प्रक्रियाएं शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं, मुख्य स्थिति चीनी गोभी की दैनिक दर के अनुपालन में बनी हुई है।

पेकिंग गोभी का नुकसान

चीनी सलाद में अभी भी मतभेद हैं। शरीर को भविष्य के नुकसान को रोकने के लिए, आपको यह जानना होगा:

  1. पेट की उच्च अम्लता वाले लोगों के लिए चीनी सलाद का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
  2. तीव्र गैस्ट्रिटिस, अल्सर, अग्नाशयशोथ, कोलाइटिस के लिए सब्जियां खाना मना है।
  3. आप गैस्ट्रिक रक्तस्राव या खाद्य विषाक्तता, दस्त के साथ चीनी सलाद नहीं खा सकते हैं।

यदि आप पेकिंग गोभी की गुणवत्ता के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो 1-2 घंटे के लिए साफ ठंडे पानी में पीने से पहले सब्जी को भिगोने की सिफारिश की जाती है। उसके बाद, उत्पाद को अच्छी तरह से हिलाएं और भोजन के लिए आगे बढ़ें।

कुक पेकिंग गोभी, व्यक्तिगत पसंद के आधार पर। नियमित रूप से कच्ची सब्जी खाने की आदत डालें, इसे सलाद में शामिल करें। कुछ दिनों के बाद, आप अपने स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण सुधार महसूस करेंगे। गोभी सेलुलर स्तर पर ऊतक को फिर से जीवंत और बहाल करने में मदद करता है।

गोभी कैसा दिखता है?

यह गोभी परिवार का एक विशिष्ट प्रतिनिधि है। यह 30 से 50 सेमी तक एक तिरछा सिर है, जो पीले-हरे रंग के कोमल रसदार पत्तियों से बनता है। यह मूल रूप से चीन की एक दक्षिणी संस्कृति है, जहां यह हमारे युग से पहले उगाया गया था। बीजिंग गोभी जापान और कोरिया में एक मूल्यवान वनस्पति उत्पाद है। आज यह सभी महाद्वीपों पर उगाया जाता है जो शुरुआती संकरों की उपस्थिति के कारण होते हैं जो विभिन्न जलवायु परिस्थितियों के प्रतिरोधी हैं।

सब्जी में कोई विशेष गोभी का स्वाद और गंध नहीं होता है, इसलिए इसे ताजा और थर्मल रूप से संसाधित रूप में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसे 2-3 महीनों से अधिक नहीं संग्रहीत किया जाता है, इसलिए इसे खुले और संरक्षित मैदान में पूरे वर्ष उगाया जाता है।

संरचना और कैलोरी पेकिंग गोभी

किसी भी उत्पाद का स्वाद और उपयोगी गुण इसकी संरचना के कारण। सभी गोभी की तरह, पेकिंग एस्कॉर्बिक एसिड में समृद्ध है, जो लेटिष की तुलना में इसकी पत्तियों में लगभग 5 गुना अधिक है। वनस्पति - फाइबर, प्रोटीन, अमीनो एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, मैक्रो - और सूक्ष्म पोषक तत्वों का एक स्रोत।

इसकी रचना में पाया गया:

सब्जी - पचाने योग्य आहार फाइबर के लिए कठिन स्रोत। इसकी कैलोरी सामग्री 14-16 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम है, जो मोटापे से पीड़ित और वजन कम करने के इच्छुक लोगों के लिए बहुत मूल्यवान है। पोषण विशेषज्ञ एक नकारात्मक कैलोरी सामग्री वाले उत्पादों के लिए इसका श्रेय देते हैं, क्योंकि इसके पाचन के लिए आउटपुट से अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।

चीनी गोभी में कौन से विटामिन होते हैं

पेकिंग के रसदार कुरकुरे पत्ते पानी में पतला विटामिन का एक वास्तविक कॉकटेल हैं। सफेद नसों और स्टंप में जैविक रूप से सक्रिय घटकों की एक बड़ी संख्या केंद्रित है। सामान्य तौर पर, पत्तियों में विटामिन होते हैं:

  • एस्कॉर्बिक एसिड,
  • राइबोफ्लेविन,
  • फोलिक एसिड
  • निकोटिनिक एसिड
  • कैरोटीन,
  • thiamine,
  • विटामिन ई,
  • विटामिन के।

चीनी गोभी का उपयोग करते समय, नीचे एक पतली परत में कट जाता है, और अधिक सफेद गोभी के डंठल छोड़ने की कोशिश करता है। उनमें सबसे अधिक विटामिन सी है।

चीनी गोभी के फायदे

किसी भी सब्जी की फसल की तरह, गोभी आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव की अपनी सीमा के लिए मूल्यवान है। एनीमिया और बेरीबेरी के साथ, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और संक्रमण के लिए एंटीबॉडी के उत्पादन में सुधार करना उपयोगी है।

चीनी गोभी के उपयोगी गुणों को सूची में जोड़ा जा सकता है:

  • कोलेस्ट्रॉल से जहाजों को साफ करता है,
  • रक्तचाप को सामान्य करता है, उच्च रक्तचाप के लिए संकेत दिया जाता है,
  • चयापचय बढ़ाता है
  • रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है
  • पाचन एंजाइमों के उत्पादन में सुधार करता है
  • आंतों की गतिशीलता बढ़ जाती है,
  • खून साफ ​​करता है
  • मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है,
  • मुक्त कणों से बचाता है।

वजन घटाने और तंत्रिका तंत्र की बहाली के लिए गोभी खाने के लिए उपयोगी है। उबली हुई गोभी के फायदे ताजा लोगों से अलग नहीं हैं। लेकिन इससे व्यंजन पाचन के लिए बहुत आसान हैं।

पुरुषों के लिए उपयोगी गोभी क्या है

मजबूत आधे के प्रतिनिधियों को जिगर और हृदय प्रणाली के रोगों से पीड़ित होने की अधिक संभावना है। बीजिंग में, अमीनो एसिड और विटामिन हैं जो किसी व्यक्ति के मुख्य अंगों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, रक्त और पित्त नलिकाओं को साफ करने में मदद करते हैं।

विटामिन के का हड्डी प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और जस्ता मजबूत शुक्राणु के उत्पादन को उत्तेजित करता है और अंडे के निषेचन की संभावना को बढ़ाता है। यह एक अप्रत्यक्ष उत्पाद है जो बांझपन में मदद करता है। सब्जियों के नियमित उपयोग से शरीर की सुरक्षा और धीरज बढ़ता है।

वजन घटाने के लिए बीजिंग गोभी

वजन कम करने के इच्छुक लोगों के लिए यह एक वांछनीय उत्पाद है। यह कैसे काम करता है:

  • चयापचय को उत्तेजित करता है
  • फाइबर को पचाने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है,
  • जीवन शक्ति बढ़ाता है, थकान से मदद करता है,
  • विटामिन और खनिजों की कमी की भरपाई करता है
  • पानी का स्रोत
  • इसके अतिरिक्त मूत्रवर्धक प्रभाव और एडिमा नियंत्रण के कारण वजन कम होता है।

डाइटिंग, गोभी दैनिक आहार में ताजा रूप में और खाना पकाने के सूप के लिए शामिल है।

स्तनपान के दौरान पेकिंग गोभी कर सकते हैं

जब तक बच्चा 3 महीने का नहीं हो जाता, तब तक माँ के लिए किसी भी प्रकार की गोभी का उपयोग करना अवांछनीय है। यह सब बच्चे में सूजन और पाचन समस्याओं के विकास की उच्च संभावना के बारे में है।

जब बच्चा 3 महीने का हो जाता है, तो माँ जैतून के तेल के साथ पेकिंग सलाद के साथ आहार में विविधता ला सकती है। इस तरह के सलाद का एक दिन 50 ग्राम खाया जा सकता है। यह व्यंजन विटामिन, खनिज और अन्य पदार्थों का एक अतिरिक्त स्रोत है जो टुकड़ों के शारीरिक और मानसिक विकास में योगदान देता है।

बच्चों के लिए पेकिंग गोभी

सब्जी को वर्ष के बाद बच्चे के आहार में शामिल किया जा सकता है। इस अवधि तक, बच्चे पाचन तंत्र और सभी आवश्यक एंजाइमों का उत्पादन करते हैं। बीजिंग गोभी को पहले उबले हुए रूप में आहार में पेश किया जाता है। यह सब्जी स्टॉज और सूप में जोड़ा जाता है। 1.5-2 साल की उम्र के बाद ही बच्चे को ताजी सब्जी दी जा सकती है। यह पूरे वर्ष विटामिन और खनिजों के स्रोत के रूप में उपयोगी है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, हीमोग्लोबिन बढ़ाने, लंबी अवधि की बीमारी के मामले में विषाक्त पदार्थों के जिगर को साफ करने और एंटीबायोटिक लेने में मदद करेगा। यदि बच्चा पेट फूलना नहीं विकसित करता है, तो सप्ताह में 2-3 बार गोभी दें। यह विटामिन की कमी, मधुमेह, एनीमिया, अनिद्रा के लिए दिखाया गया है।

विभिन्न रोगों के लिए चीनी गोभी का उपयोग करने की ख़ासियत

गोभी और किसी भी अन्य खाद्य उत्पाद के लाभों को एक बहु-घटक संरचना के साथ जोड़ा जाता है। यदि एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए ताजा सब्जियों के उपयोग पर कोई प्रतिबंध नहीं है, तो पुरानी बीमारियों वाले लोगों के लिए निषेध हैं। वे अन्य उत्पादों के साथ खपत की मात्रा, तैयारी की विधि और संयोजन से संबंधित हैं।

मधुमेह के साथ

अस्थिर रक्त शर्करा, धीमी चयापचय, उच्च रक्तचाप और पेकिंग के साथ, यह बहुत मददगार है। लाभ पाचन एंजाइमों की उत्तेजना और कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण में परिलक्षित होता है। यह रक्त शर्करा को बढ़ाने और कल्याण में सुधार करने का संकल्प है। इसके अलावा, रचना के घटक रक्त को शुद्ध करते हैं, रक्तचाप कम करते हैं और वजन कम करने में मदद करते हैं।

जब जठरशोथ

इस बीमारी के साथ, किसी भी प्रकार की गोभी को contraindicated है। किसी न किसी फाइबर को पचाने में मुश्किल होती है, पाचन रस के सक्रिय संश्लेषण की आवश्यकता होती है, जो हाइड्रोक्लोरिक एसिड और एंजाइम के उत्पादन को उत्तेजित करता है। गैस्ट्रिटिस वाले व्यक्ति में नाराज़गी होती है, पेट में दर्द होता है, अम्लता के स्तर में बदलाव होता है। पेट और ग्रहणी 12 के किसी भी रोग - सब्जियों के उपयोग के लिए एक सीधा contraindication।

सूजन के साथ (पेट फूलना)

गैस गठन में वृद्धि की प्रवृत्ति के साथ गोभी को शायद ही कभी आहार में शामिल किया जाता है। खाद्य पदार्थों को रोपण करने के लिए आंत को आसान करने के लिए, इसके गर्मी उपचार का संचालन करें। जब पेट फूलना कम से कम नमक और कोई मसाले के साथ पेकिंग गोभी खा सकते हैं। यहां उत्पाद के व्यक्तिगत पोर्टेबिलिटी का नियम है। सभी सब्जियां फूलने का कारण नहीं बनती हैं, लेकिन अगर पेट फूलना सुनाई देता है, तो वे गोभी से इनकार करते हैं।

जब गठिया

ताजा गाउट के लिए पेकिंग गोभी उपयोगी है। इसकी भूमिका मूत्र प्रणाली को उत्तेजित करने और लवण और यूरिक एसिड के शरीर को साफ करने के लिए है। इसमें प्यूरिन एसिड नहीं होता है, जो रोग के पाठ्यक्रम को बढ़ाता है। डॉक्टर सब्जी का रस पकाते समय ताजा गोभी खाने और इसे जोड़ने की सलाह देते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा में चीनी गोभी के साथ व्यंजनों

जापान में, सब्जी को जीवन को लम्बा करने के लिए माना जाता है। लोक चिकित्सा में, पत्तियों, रस और गोभी के बीज का उपयोग करें। रस आधा गिलास एक दिन के लिए गाउट के साथ पीते हैं। यदि आप इसे पानी से पतला करते हैं, तो आप मल को सामान्य करने और आंतों की गतिशीलता में सुधार करने के लिए पी सकते हैं।

ताजे पत्ते, एक हथौड़ा या चाकू के साथ थोड़ा टूट गया, मास्टोपाथी के दौरान स्तन ग्रंथियों पर लागू होते हैं। गोभी के घटक सूजन, कोमलता से राहत देते हैं, छोटे अल्सर के पुनर्जीवन को बढ़ावा देते हैं। सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए, आसव करें:

  • बारीक 2 पत्ता गोभी के पत्ते,
  • उबलते पानी का एक गिलास डालें,
  • 3 घंटे जोर देते हैं।

भोजन से पहले 30 मिनट के लिए आसव दिन में 100 मिलीलीटर 3 बार लें। बच्चे कम संकेंद्रित जलसेक बनाते हैं और 2 बड़े चम्मच देते हैं।

अनिद्रा के लिए, ताजा गोभी के पत्तों का काढ़ा तैयार किया जाता है। ऐसा करने के लिए, एक सॉस पैन में 200 मिलीलीटर पानी डालें और 2 पूरे या कटा हुआ गोभी के पत्तों को डुबो दें। 15-20 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें, ठंडा करें। शोरबा सोने से 1 घंटे पहले लिया जाता है, 150 मिलीलीटर।

पलकों की सूजन और जलन के लिए, वे एक जलसेक या काढ़ा भी तैयार करते हैं, इसमें एक कपास डिस्क को गीला करते हैं और इसे 25-30 मिनट के लिए पलकों पर लगाते हैं। मसूड़ों की सूजन के मामले में, आप अपने मुंह को साफ रस से दिन में 3-4 बार कुल्ला कर सकते हैं।

कॉस्मेटोलॉजी में बीजिंग गोभी का उपयोग

पानी त्वचा और बालों की सुंदरता और युवाओं का स्रोत है। बीजिंग गोभी 95% पानी है, इसलिए इसे एक अच्छा मॉइस्चराइज़र माना जाता है, नमी और विटामिन के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करता है, विशेष रूप से ए और सी सूखी त्वचा के लिए एक मुखौटा तैयार करने के लिए, आपको चाहिए:

  • गोभी की 2 शीट दूध में नरम होने तक उबालें,
  • एक कांटा के साथ मैश करने के लिए,
  • जैतून का तेल और व्हीप्ड जर्दी जोड़ें,
  • 20 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं।

उपकरण मॉइस्चराइज़ करता है, सूजन से राहत देता है, छूटता है और त्वचा कोशिकाओं की प्रतिरक्षा में सुधार करता है। मॉइस्चराइज़ करने के लिए, आप बस उबलते पानी में पत्तियों को पकड़ सकते हैं और उन्हें 15-20 मिनट के लिए चेहरे और गर्दन के क्षेत्र में संलग्न कर सकते हैं। प्रक्रिया को सप्ताह में 3 बार किया जाता है।

सामान्य त्वचा के लिए, आप एक गोभी के पत्ते, एक चम्मच पनीर, उबला हुआ पानी, शहद और नींबू का रस एक ब्लेंडर में काट सकते हैं। अवयवों को किसी भी रूप में लिया जाता है, संगति मलाईदार होनी चाहिए। घटकों को जोड़ने के लिए द्रव्यमान को पानी के स्नान में थोड़ा गर्म किया जाता है। यह मास्क सर्दियों में चेहरे को पोषण देने और मॉइस्चराइज करने के लिए किया जा सकता है।

गोभी के साथ मास्क मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक बालों के लिए बनाते हैं। उनकी तैयारी के लिए, ताजा पत्ते लें, एक ब्लेंडर में पीसें और कर्ल के प्रकार के आधार पर अतिरिक्त सामग्री जोड़ें:

  • सूखे के लिए - जैतून और अन्य तेल, अंडे की जर्दी, मुसब्बर का रस,
  • वसायुक्त के लिए - केफिर, मुसब्बर का रस, शहद,
  • रूसी के लिए प्रवण के लिए - मुसब्बर, सरसों का पाउडर।

गोभी के मुखौटे के प्रभाव पर ध्यान देने योग्य था, उन्हें एक महीने के लिए सप्ताह में 2-3 बार व्यवस्थित रूप से किया जाता है।

गोभी का उपयोग कैसे करना सबसे अच्छा है

ताजा सब्जी सबसे अधिक मूल्यवान है। अपने प्राकृतिक रूप में, यह सभी विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड को बरकरार रखता है। कोमल कुरकुरे पत्ते सलाद में डाले जाते हैं, वे मुख्य व्यंजन सजाते हैं। ताजा खपत के लिए, वे नीचे काटते हैं और पत्तियों को अपने हाथों से टुकड़ों में फाड़ देते हैं। चाकू से डंठल काट दिया जाता है।

जापान और अन्य एशियाई देशों में, पेकिंग गोभी को मसालेदार, उबला हुआ और मसालेदार किया जाता है। यह सूप, सब्जी और मांस के स्टोव में जोड़ा जाता है। इसे कुछ पोषक तत्वों को बनाए रखने के लिए, इसे खाना पकाने के अंत में जोड़ा जाता है - 5 मिनट में। सलाद तैयार करते समय, गोभी को विटामिन के बेहतर अवशोषण के लिए वसा के साथ जोड़ा जाता है। यह जैतून और अन्य वनस्पति तेल, खट्टा क्रीम, मेयोनेज़ होममेड हो सकता है। सलाद में, गोभी के साथ जोड़ा जाता है:

  • गाजर,
  • खीरे,
  • टमाटर,
  • साग,
  • चिकन पट्टिका,
  • डिब्बाबंद मटर, मक्का,
  • सेब,
  • मशरूम,
  • समुद्री भोजन।

तले हुए पेकिंग गोभी का उपयोग कम है। गर्मी उपचार की प्रक्रिया में, यह अधिकांश पोषक तत्वों को खो देता है, हालांकि मूल्यवान आहार फाइबर को बरकरार रखा जाता है। इस रूप में, यह पाचन समस्याओं वाले लोगों को खिलाने की अनुमति है। जिस दिन एक स्वस्थ व्यक्ति 200 ग्राम से अधिक ताजी सब्जियां नहीं खा सकता है।

बीजिंग गोभी से क्या पकाना है

Самым узнаваемым блюдом из пекинской капусты и национальным блюдом Японии и Кореи является кимчи. Это маринованная со специями капуста – очень острая и пикантная, которую употребляют как самостоятельно, так и в сочетании с мясом и хлебом. Кроме кимчи в домашних условиях из пекинской капусты можно приготовить:

  • запеканку,
  • голубцы,
  • борщ,
  • ककड़ी और वॉचचेस्टर सॉस के साथ आहार का सलाद।

गोभी को गाजर और प्याज के साथ पकाया जाता है, जिसका उपयोग चिता की रोटी और पेनकेक्स के लिए भरने के रूप में किया जाता है। यह लाल मछली और टूना के साथ गर्म सलाद के लिए अच्छा है। एक-टुकड़ा पेकिंग सिर को विभिन्न भरावों के साथ भरा जा सकता है और स्नैक के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

चीनी गोभी कैसे चुनें और स्टोर करें

बीजिंग गोभी खरीदें सभी वर्ष दौर हो सकता है। इससे स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजन बनाने के लिए, इसे सही ढंग से चुनना और संग्रहीत करना महत्वपूर्ण है। स्टोर में, मध्यम सिर को प्राथमिकता दी जाती है, रसदार पीले-हरे रंग के लोचदार खस्ता पत्तियों के साथ घने और भारी।

पत्तियों के गहरे किनारे, सुस्ती और क्षय के संकेत अनुचित भंडारण, लंबे समय तक भंडारण, या सूक्ष्मजीवों द्वारा नुकसान का संकेत देते हैं।

पेकिंग बढ़ते समय, रासायनिक उर्वरकों का अक्सर उपयोग किया जाता है। सब्जी में उनकी सामग्री को कम करने के लिए, इसे 1-1.5 घंटे के लिए ठंडे उबला हुआ पानी के एक कंटेनर में डुबोया जाता है। बाद में, गोभी के सिर को हिलाया जाता है, सूख जाता है और इच्छित डिश के लिए तैयार किया जाता है।

कैलोरी की मात्रा

बीजिंग गोभी एक बहुत कम कैलोरी वाला उत्पाद है। उत्पाद के लिए प्रति 100 ग्राम खाते:

  1. ताजा - 12 किलो कैलोरी,
  2. उबला हुआ (नमक के बिना) - 10 किलो कैलोरी,
  3. तला हुआ - 15 किलो कैलोरी।

बड़ी संख्या में विभिन्न विटामिन (ए, सी, के, बी 1, बी 2, बी 4, बी 5, ई) की सामग्री के कारण बीजिंग बहुत उपयोगी है। इस उत्पाद की ख़ासियत यह है कि तापमान के प्रभाव में खाना पकाने के दौरान, यह अपने लाभकारी गुणों को नहीं खोता है, और विटामिन नष्ट नहीं होते हैं। ताजा, उबला हुआ और तला हुआ गोभी में लगभग समान मात्रा में विटामिन होते हैं।

BJU (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट)

ताजा सब्जी के 100 ग्राम में शामिल हैं:

  • प्रोटीन - 1.1 (ताजा), 1.6 (नमक के बिना उबला हुआ), 1.3 (तला हुआ),
  • वसा - 0.3 (ताजा), 0.2 (नमक के बिना उबला हुआ), 1.5 (तला हुआ),
  • कार्बोहाइड्रेट - 1.2 (जी), 1.8 (उबला हुआ), 5.5 (तला हुआ)।

शरीर को हानि

अपने आप से, यह हानिकारक नहीं है, लेकिन कुछ बीमारियों के लिए बड़ी मात्रा में इसका उपयोग नहीं करना बेहतर है:

  1. महिलाओं में - वैरिकाज़ नसों के साथ, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और अग्न्याशय के रोगों के साथ,
  2. पुरुषों में - जिगर, पेट, अग्न्याशय और आंतों के रोगों में,
  3. बच्चों में - पाचन तंत्र के रोगों में।

स्वास्थ्य लाभ

विटामिन की एक विशाल विविधता की सामग्री के कारण, चीनी गोभी एविटामिनोसिस, एनीमिया से लड़ती है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। यह चयापचय को बढ़ाकर हमारे शरीर के कोलेस्ट्रॉल को साफ करने में सक्षम है।। यही कारण है कि यह वजन घटाने के लिए बहुत व्यापक रूप से और उपयोगी रूप से उपयोग किया जाता है।

यदि सप्ताह में कई बार इसे अपने आहार में शामिल करते हैं, तो आप वजन को स्थिर कर सकते हैं। मोटे फाइबर की सामग्री के कारण, बीजिंग गोभी चमड़े के नीचे की वसा को जलाता है और रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है। बीजिंग गोभी सिरदर्द को दूर कर सकती है, प्राचीन समय में अच्छे कारणों से इसे सभी रोगों के लिए रामबाण माना जाता था।

चीनी गोभी के लाभ:

  • पुरुषों के लिए - प्रोस्टेट ग्रंथि के स्वास्थ्य को बनाए रखता है, सूजन को रोकता है और
  • महिलाओं के लिए - अवसाद के साथ मदद करता है, उम्र बढ़ने से रोकता है, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान खाया जा सकता है (जब बच्चा 3 महीने की उम्र तक पहुंचता है),

जननांग प्रणाली के रोग, पुरुष ऊर्जा को जोड़ता है

  • बच्चों के लिए - हड्डियों और प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, पेट फूलने और शूल के रूप में पाचन के साथ ऐसी समस्याओं का कारण नहीं बनता है, और मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र की भी मदद करता है, जो किसी भी उम्र के बच्चों के शरीर के लिए बहुत उपयोगी है।
  • मतभेद

    पेकिंग गोभी के सभी लाभों के बावजूद कुछ मतभेद हैं। अग्नाशयशोथ (तीव्र चरण में) के लिए इसका उपयोग नहीं करना बेहतर है, साथ ही इसके लिए उपयोग को सीमित करना है:

    1. उच्च अम्लता
    2. पाचन तंत्र (गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस, रक्तस्राव) के साथ समस्याएं।

    पेकिंग गोभी से व्यंजन बहुत पौष्टिक, निविदा और अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हैं। इस तथ्य के बावजूद कि यह सब्जी लंबे समय से हमारे दुकानों की अलमारियों पर दिखाई देती है, इसके लिए मांग इतनी महान नहीं है। लेकिन ऐसा नहीं है क्योंकि यह अन्य उत्पादों के स्वाद में नीच है, लेकिन क्योंकि बहुत से लोग नहीं जानते कि इससे क्या तैयार किया जा सकता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कैसे।

    पेट्सए का उपयोग पहले और दूसरे पाठ्यक्रम (सूप, कटलेट, गोभी रोल) तैयार करने के लिए किया जा सकता है, सभी प्रकार के स्नैक्स और सलाद के लिए, साथ ही साथ सर्दियों के लिए डिब्बाबंद और काटा भी जा सकता है। आप कच्चे के साथ-साथ कुक, फ्राई, सोर, सिमर और अचार भी खा सकते हैं। इस रसदार गोभी के सुखद स्वाद बिल्कुल किसी भी पकवान का पूरक है।

    मसालेदार सूप

    सामग्री:

    • पेकिंग गोभी 400 ग्राम,
    • चिकन शोरबा या पानी 1 लीटर,
    • उबले हुए चावल 2 बड़े चम्मच
    • शेनोक 1 लौंग,
    • हल्दी 1 चम्मच,
    • मिर्च और नमक (स्वाद के लिए)।

    तैयारी:

    1. एक उबाल के लिए पानी या शोरबा लाओ, चावल जोड़ें, नमक को अपने विवेक पर डालें और खाना पकाने के लिए छोड़ दें।
    2. गोभी तैयार करें। ऐसा करने के लिए, इसे चूरे और कम गर्मी पर भूनें (लगातार हिलाते हुए)।
    3. लहसुन को छीलकर, हल्दी के साथ गोभी में जोड़ें, कुछ और मिनट के लिए भूनें।
    4. गोभी को गर्म मिर्च के साथ शोरबा में जोड़ें और निविदा तक पकाने के लिए छोड़ दें।

    मूल स्नैक

    लें:

    • पेकिंग 1 सिर,
    • संसाधित पनीर 200 ग्राम,
    • मास्सडम चीज़ 150 ग्रा
    • मीठी मिर्च 2 टुकड़े (लाल और पीले),
    • खट्टा क्रीम 3 बड़े चम्मच,
    • pitted जैतून,
    • लहसुन 2 लौंग।

    तैयारी:

    1. कद्दूकस किया हुआ पनीर, कटा हुआ लहसुन और खट्टा क्रीम जोड़ें।
    2. मिर्च छोटे क्यूब्स, और जैतून के हलकों में काटते हैं।
    3. सभी गठबंधन और मिश्रण।
    4. गोभी को आधा में काटें, और प्रत्येक पत्ती के अंदर एक पतली परत के साथ स्टफिंग को धीरे से लागू करना शुरू करें, जिसके बाद दो हिस्सों को एक साथ जोड़ दिया जाता है और क्लिंग फिल्म के साथ कसकर घाव होता है।
    5. रेफ्रिजरेटर में परिणामस्वरूप "रोल" कई घंटों के लिए छोड़ दिया जाता है, परोसने से पहले, भागों में काट दिया जाता है।

    चीनी सब्जी और समुद्री भोजन सलाद

    यह लगेगा:

    • पेकिंग गोभी 250 ग्राम,
    • केकड़ा मांस 200 ग्राम
    • उबला हुआ चिंराट 250 ग्राम,
    • डिब्बाबंद अनानास 200 ग्राम,
    • सलाद ड्रेसिंग (सॉस, मेयोनेज़ या खट्टा क्रीम)।

    तैयारी:

    1. गोभी को स्ट्रिप्स में काट दिया जाना चाहिए, और केकड़ा मांस और अनानास - diced।
    2. हम चिंराट को साफ करते हैं और काटते हैं (आप पूरे जोड़ सकते हैं)।
    3. सभी मिश्रण, नमक और काली मिर्च (स्वाद के लिए), ड्रेसिंग सॉस जोड़ें।

    दूसरे पर कटलेट

    यह आवश्यक है:

    • चीनी गोभी 200 ग्राम,
    • गाजर 1 पीसी,
    • 1 प्याज,
    • कच्चे आलू 1 पीसी,
    • कीमा बनाया हुआ चिकन 300 ग्राम,
    • अंडा 1 पीसी,
    • स्वाद के लिए मसाले।

    तैयारी:

    1. गोभी की चादरें उबलते पानी डालती हैं, फिर छोटे टुकड़ों में काटती हैं।
    2. गाजर और आलू को पीस लें।
    3. प्याज बारीक काट लें।
    4. एक पैन में सब्जियां भूनें, फिर उन्हें कीमा बनाया हुआ चिकन के साथ मिलाएं, अंडे और मसाले जोड़ें।
    5. सभी अच्छी तरह से मिश्रित।
    6. यदि स्टफिंग बहुत तरल निकला, तो इसमें थोड़ा आटा मिलाएं।
    7. हम गीले हाथों से कटलेट बनाते हैं और उन्हें अच्छी तरह से गर्म पैन में डालते हैं।
    8. तैयार होने तक भूनें।

    संबंधित वीडियो

    हम चीनी गोभी के लाभों और खतरों के बारे में वीडियो देखने की भी सलाह देते हैं:

    पारंपरिक चिकित्सा में प्रयोग करें

    गोभी के लाभकारी गुण सदियों से ज्ञात हैं। घर में, बीजिंग, चीन में, इसका उपयोग गैस्ट्राइटिस, पेट के अल्सर, विभिन्न त्वचा रोगों, सौम्य स्तन गांठ के उपचार में किया जाता है। अनिद्रा और अस्थमा के साथ एक सब्जी में मदद करता है।

    पेकिंग गोभी की नियमित खपत के साथ:

    • न्यूरोस और सिर में दर्द,
    • शरीर का कायाकल्प करता है
    • रक्त संरचना में सुधार,
    • कम शर्करा का स्तर, जो गोभी को मधुमेह रोगियों के लिए एक मूल्यवान उत्पाद बनाता है,
    • जहाजों को साफ किया जाता है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को धीमा कर देता है,
    • अम्लता का स्तर सामान्यीकृत होता है,
    • लोग कब्ज को रोकते हैं,
    • शरीर को विटामिन और खनिजों की संतुलित मात्रा प्राप्त होती है।

    हम चीनी गोभी का उपयोग करते हुए कुछ सबसे लोकप्रिय व्यंजनों की पेशकश करते हैं।

    1. जब अनिद्रा। 150 - 200 ग्राम पत्ते 1.5 - 2 कप पानी डालते हैं, एक छोटी सी आग पर डालते हैं, एक उबाल लाने के लिए और एक घंटे के एक चौथाई के लिए पकाना। सोने से पहले तनाव और पीना।
    2. मास्टोपेथी के साथ। दैनिक मेनू में वनस्पति तेल के साथ कटा हुआ गोभी सलाद का परिचय दें। आप आटे और शहद के साथ मिश्रित चीनी गोभी से स्तन के लिए संपीड़ित भी कर सकते हैं। रात भर छोड़ दें।
    3. थकी आँखों से। उबले हुए गोभी के पत्तों को मैश करें, जैतून के तेल के साथ मिलाएं और हमेशा के लिए एक सेक करें। 15 - 20 मिनट की आवश्यकता रखें।

    चीनी गोभी विशेष रूप से देर से सर्दियों और शुरुआती वसंत में कच्चे खाने के लिए उपयोगी है। इस समय, शरीर में विटामिन की कमी है, और पेकिंग उन्हें अन्य सब्जियों की तुलना में बेहतर रखता है।

    बच्चों के लिए सब्जी कैसे उपयोगी और हानिकारक है?

    पेकिंग गोभी के सभी लाभकारी गुण - विटामिन, खनिज, फाइबर की उपस्थिति - बच्चों को लाभान्वित करेंगे। इसके अलावा, अब बच्चों का एक महत्वपूर्ण प्रतिशत अधिक वजन से पीड़ित है। इस मामले में, इस तरह के आहार उत्पाद अपरिहार्य होंगे। यह उन लोगों को भी देने की सिफारिश की जाती है जो मधुमेह से पीड़ित हैं या थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता है।

    हालांकि, बहुत छोटे बच्चों को धीरे-धीरे पेकिंग गोभी को आहार में लाने की आवश्यकता होती है। इसकी शुरुआत आलू, गाजर, तोरी से बनी सब्जी की प्यूरी से करनी चाहिए। शिशुओं के लिए गोभी रंग के लिए बेहतर है। 1.5 वर्ष की आयु से पहले बच्चे को बीजिंग देने की सिफारिश नहीं की जाती है। और किसी भी नए उत्पाद के साथ, छोटे बच्चे को उसके साथ सावधानी से परिचित करना आवश्यक है, यह जांचना कि क्या एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है।

    आपको उन बच्चों को गोभी नहीं देना चाहिए जो आंतों के शूल से पीड़ित हैं। यह भी डेयरी उत्पादों के साथ पेकिंग को संयोजित करने के लिए अनुशंसित नहीं है - यह अपच का कारण बन सकता है।

    पुरुषों और महिलाओं के शरीर के लिए उपयोगी गुण

    उत्पाद महिलाओं और पुरुषों के लिए समान रूप से फायदेमंद है। पूर्व-उबाल या तलना संस्कृति की आवश्यकता नहीं है। इसके लिए इसके सभी लाभकारी गुणों को बनाए रखने के लिए, इसे सलाद खाने के लिए, इसे कच्चा खाना आवश्यक है। मानव शरीर के लिए पेकिंग गोभी के नियमित सेवन के साथ, निम्नलिखित प्रभावों का एक मूल्य है:

    • ओवरवर्क और पुरानी क्रोनिक भावनात्मक और शारीरिक थकान सिंड्रोम को हटाने,
    • भूख में वृद्धि और एनोरेक्सिया नर्वोसा का उन्मूलन, जिसमें खाने की इच्छा नहीं होती है,
    • विभिन्न कारणों से होने वाले अवसाद को दूर करना और खुशी के हार्मोन के उत्पादन की सक्रियता के कारण मनोदशा में वृद्धि,
    • उनके बल्बों के सक्रिय पोषण के कारण बालों की उपस्थिति में सुधार,
    • प्रमुख हृदय की मांसपेशियों के रोगों की रोकथाम,
    • कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े की सफाई वाहिकाओं जो संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास का कारण बनती हैं, साथ ही दिल का दौरा, स्ट्रोक, और फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता,
    • गैस्ट्रिक और ग्रहणी म्यूकोसा के अल्सरेशन की रोकथाम और गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन के सामान्यीकरण,
    • उच्च गुणवत्ता वाले आंतों की गतिशीलता की बहाली और कब्ज को खत्म करना, यहां तक ​​कि पुराना और लगातार,
    • संवहनी दीवारों की लोच में वृद्धि, जिससे पूर्व-रक्तचाप की स्थिति में बढ़ते दबाव को समाप्त किया जाता है,
    • रक्त शर्करा के स्तर को कम करना और इसे स्थिर स्तर पर बनाए रखना,
    • प्रतिरक्षा प्रणाली की सक्रियता,
    • लसीका प्रणाली के सुधार और शरीर के अतिरिक्त तरल पदार्थ के कोमल उन्मूलन के कारण चेहरे और पैरों की सूजन को हटाने,
    • रक्त की सही संरचना और इसकी शुद्धि की बहाली,
    • यकृत के स्वास्थ्य को बनाए रखना और विभिन्न प्रकृति के विषाक्त पदार्थों से इसकी शुद्धि,
    • आवश्यक विटामिन के साथ शरीर को संतृप्त करना और एविटामिनोसिस की शुरुआत को रोकना,
    • एलर्जी को दूर करने और परेशानियों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है,
    • जठरांत्र संबंधी मार्ग, महिला और पुरुष मूत्रजनन प्रणाली में घातक ट्यूमर के जोखिम को कम करना।

    पेकिंग गोभी के लाभकारी गुण, साथ ही contraindications, पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग अलग होने का मतलब नहीं है, क्योंकि सब्जी का उन और अन्य में पूरे जीव पर एक जटिल सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

    बच्चों के लिए उपयोगी गुण

    चीनी गोभी में उच्च फाइबर सामग्री एक छोटे बच्चे में पाचन विकार पैदा कर सकती है। इस वजह से, यह 2 साल से कम उम्र के बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए। उत्पाद को एक न्यूनतम राशि के साथ दर्ज करना शुरू करें, धीरे-धीरे इस हिस्से को बढ़ाना, अगर शरीर इसे सकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया देता है। गोभी बच्चों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है क्योंकि यह हड्डियों और दांतों के विकास में रिकेट्स और गड़बड़ी को रोकता है। मायोपिया की उपस्थिति को रोकने, सब्जी और दृष्टि पर लाभकारी प्रभाव।

    जब बच्चा स्कूल जाता है, तो उसे पेकिंग गोभी दी जानी चाहिए ताकि वह तेजी से अपनाए और तनाव से ग्रस्त न हो। मस्तिष्क पर उत्पाद के लाभकारी प्रभाव नई जानकारी को अवशोषित करना और तंत्रिका अधिभार को रोकना आसान बना देंगे। बच्चों के लिए चीनी गोभी के लाभों को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए।

    गर्भावस्था के दौरान उपयोगी गोभी क्या है

    महिलाओं के लिए, सब्जी बच्चे को ले जाने की अवधि में विशेष रूप से उपयोगी है। पेकिंग गोभी का गर्भवती सेवन आवश्यक है क्योंकि यह विटामिन और खनिजों के लिए शरीर की आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट करता है। सब्जी की संरचना में निहित पदार्थ, भ्रूण में अंग प्रणालियों के विकास और इसके कंकाल के उचित गठन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार, पेकिंग गोभी के फायदे न केवल मां को, बल्कि बच्चे को भी देते हैं।

    यह गोभी और रक्त प्रणाली में महिलाओं को रोकने में मदद करता है, जो बच्चे को ले जाने के दौरान शायद ही कभी नहीं होता है। इसके अलावा, पर्याप्त चीनी गोभी खाने से गर्भपात और समय से पहले जन्म का खतरा कम हो जाता है। यह संस्कृति के हार्मोनल प्रक्रियाओं और मांसपेशी ऊतक घटकों पर प्रभाव के कारण है।

    उत्पाद में उच्च फाइबर सामग्री कब्ज के विकास को रोकती है, जो कई महिलाओं को प्रभावित करती है, खासकर बाद के समय में। यह शरीर में विषाक्त पदार्थों की घटना को रोकने में मदद करता है, जो बच्चे पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

    स्तनपान की अवधि के दौरान, गोभी का सेवन केवल तभी किया जा सकता है जब बच्चा 3 महीने का हो। अन्यथा, दूध के साथ एक बच्चे के शरीर में होना, पौधे की संरचना से पदार्थ कॉलिक भड़काने कर सकते हैं।

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send